白癜风患者零食怎么选还有助于治疗

　　白癜风患者零食怎么选还有助于治疗?白癜风患者在饮食上有诸多禁忌，若饮食不当，容易影响治疗进程，当然，若合理的饮食也能助力白斑复色。今天沈阳白癜风医院就来聊一聊白白们的年货零食应该如何置办。

　　挑零食的3准则，白白要牢记

　　避免油炸和膨化食品，如薯片、炸鸡、汉堡等等;

　　避免选用高糖和高脂肪的食品及饮料，如蛋糕、碳酸饮料等;

　　避免选择香味浓、口味重、外表油亮的干果;

　　其实，对于白癜风患者来说，适当、适量吃一些健康零食，既能解馋，又能补充营养，还有利于白癜风的治疗。

　　这3类零食，白白们放心囤

　　No.1坚果类零食

　　坚果是植物的精华部位，一般营养都较为丰富，在往期的内容里，也曾多次提到过坚果对白癜风患者的好处。

　　如核桃、花生、榛子、杏仁、板栗等这些坚果，都含有极其丰富的营养和多种微量元素、蛋白质、维生素等等，能够增强体质，预防微量元素缺失。

　　对于白癜风患者来说，坚果中的营养物质能够促进黑色素的合成，对白癜风的治疗起到一定的辅助作用。

　　但我们也要注意到，坚果的油脂含量较高，所以每天要控制好食用量。

　　No.2粗粮类零食

　　粗粮种类丰富多样，如小米、玉米、紫薯、燕麦、荞麦等，营养价值高，而且各种粗粮所含营养元素各有所长。大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质、维生素含量丰富。

　　日常生活中，我们不仅可以在正餐的主食里用粗粮替换掉部分细粮，还可以选择一些以粗粮为原料的零食来吃，比如各种粗粮饼干，全麦面包等等。

　　No.3豆制类、奶类零食

　　豆制品一直在居民膳食宝塔上占有重要地位，豆干、豆子等豆制品，属于高蛋白、低热量，同时富含多种维生素和矿物质，有助于补充微量元素元素，对白白们来说非常健康。

　　奶和奶制品是钙的主要来源，如果有乳糖不耐受等方面的顾虑，可以选择酸奶，因为在制作酸奶过程中，牛奶中的乳糖被各种微生物转化为了乳酸和各种有机酸，所以不会对我们的肠胃造成负担，可以放心饮用。

　　白癜风患者零食怎么选还有助于治疗?另外，在喝酸奶的时候，我们也可以搭配一些水果来吃，这样不仅更美味，营养也会更加丰富。