夏天是白癜风多发的季节。夏天日光更加强烈，紫外线辐射更强，这很可能会加重白癜风病情，造成白癜风的扩散，因此，做好夏季预防白癜风扩散的工作十分必要。那么，怎样才能在夏天有效预防白癜风扩散呢?下面是沈阳白癜风医院的医生给我们的讲解。
一、保持积极乐观的心态
精神神经因素是诱发白癜风发病的一种重要因素。白癜风患者在治疗期间应保持积极乐观的态度，避免焦躁、抑郁、悲观等不良情绪，时刻激励自己坚持到底。
二、养成科学规律的饮食习惯
一个良好的饮食习惯对任何疾病的治疗都有很好的辅助作用，白癜风也是如此。在日常饮食中，“白白”们也应该忌食辛辣刺激性的食物，多注意休息， 充足的睡眠，劳逸结合。
三、防止强光暴晒
在黑色素的代谢过程中，紫外线能激发合成黑色素所必需的一种酶—酪氨酸酶的活性，并加速酪氨酸转变为多巴，从而促进黑色素代谢;同时，过量接收紫外线易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。因此，“白白们”应该尽量避免长时间的强光暴晒，但可通过玻璃窗采光酌情接受适量长波紫外线照射。
四、加强体育锻炼
很多疾病的出现都是因为患者免疫力低，体质差，更何况白癜风这种免疫性疾病。免疫力低是白癜风发病的一个重要因素。因此，“白白”们平时一定要多注意适量地进行体育锻炼，增强体质，增强免疫力。
温馨提示：白癜风特别喜欢找上身体抵抗能力较差的朋友，所以我们在平时一定要注意锻炼身体，增加自己身体的抵抗能力，这样才能做好预防的工作。最后，祝您早日康复!